성인 야뇨증을 앓고 계셨어도 괜찮아요 어른도 실수 할 수 있어요.

어른도 이불에 실수 할 수 있다

About. 아뇨증

 안녕하세요? 성장해커입니다. 한밤 중 쿨쿨 잠이 들었는데 갑자기 꿈 속에서 너무 소변이 마려워 오줌을 누었더니 갑자기 바지가 따듯해지는(?) 그런 경험을 해보신 적이 있으신가요? 저도 어렸을 때 몇번 자다가 실수를 한적이 있는데 어린 마음에 무척 당황했더라지요. 하지만 어린연령 뿐만아니라 성인에게서도 충분히 나타날 수 있는  질환인데요.

 

 하지만 어렸을 때 밤에 잠을 자다가 오줌을 싸는 것은 나쁜 것이라고 배워온 배경도 있지만 사실 그보다는 '내가 이 나이에 이불에 실수 했다'하면  부끄럽기도 하고 다른 사람이 나를 어떻게 볼까 하시는 생각도 드실 수 있어요. 하지만 아뇨증의 경우에는 다른 질환의 증상으로써 나타나는 경우도 있는데요. 때문에 정확한 원인을 알고 적절한 대처가 필요한 법이지요

 

 때문에 독자님들께 도움이 될 내용으로 원인 증상 개선법을 중점으로 이야기를 다루어 보았습니다.

 

 

  ■        목       차


1. 이불에 오줌을 싸는 것은 나쁜게 아니야



2. 화장실을 자주 가는 야간뇨와는 다른 질환이에요.



3. 집에서 간단하게 케겔운동은 어떨까?

 

1. 이불에 오줌을 싸는 것은 나쁜게 아니야

 우리가 어렸을 적엔 지금 생각해보면 별것 아닌 것 같고 혼난적이 많은 것 같아요. 대표적으로 이불에 오줌을 쌋다고 혼나고  성적 떨어졌다고 혼나고 심지어 너무 많이 먹었다고 혼나는 등 자연스러운 생리 현상이나 일종의 어른들이 세워놓는 규칙들에 반하게 될 경우 이를 어기면 혼나곤 했었지요~

 

하지만 적어도 이불에 실수하는 것은 창피한 일도 아니고 단지 내 몸에 문제가 생겨서 발생하는 결과로 중요한 것은 내 몸에 어떤 문제가 생겼고 이를 어떻게 개선 해나갈지가 중요하다는 생각이 들어요. 하지만 사람의 뇌구조상으로 이를 증명할 증거가 없다면 마음이 안정이 되지 않을 가능성이 큰데요.  따라서 알려드린 내용을 바탕으로 내 몸에는 어떤 이상이 있기에 이런 현상이 발생하는건지 곰곰히 생각해보시면 도움이 되겠습니다.

 

 구체적인 원인에 대해서는 정확히 밝혀지지 않았으나 유전적 요인, 배뇨기관 문제,생활환경, 갱년기등이 있습니다. 하지만 여기서는 유전적요인을 제외한 나머지를 중점으로 설명드리겠습니다.

 

 

첫번째는 배뇨기관의 문제로 전립선등 소변과 연관된 신체기관에 이상이 생기게 되면 급박뇨등의 증상이 동반 될 수 있습니다. 수면 시간 중 우리 몸에서 이루어지는 변화 중 하나는 질 높은 수면을 위해 호로몬 조절을 통해 소변의 생성양을 줄인다는 것 인데 만약 호로몬 분비의 이상으로 야간에도 낮과 비슷한 양의 신체에서 생성 할 경우 증상을 보일 수 있습니다.

 

 두번째는 생활 환경으로 직접적인 연관은 없으나 스트레스나 잘못된 식습관 (과도한 음주나 흡연,지나치게 커피를 마시는 습관)등으로 인해 정신건강에 영향을 미쳐 질환을 발생시킬 수 있습니다.

 

마지막으로 여성이 갱년기를 겪을 때 나타나는 증상 중 하나는 여성호로몬이 감소하게 되어 질이 건조하게 변하게 되는데 이에 따라 야뇨증이 발생 할 수 있습니다.

 

▶ 이것만은 알고 가세요.

 - 어렸을 때는 오줌을 지리게 되면 혼나곤 했지만 전혀 잘못된 것이 아니에요.

 

 - 유전, 배뇨기관,생활환경,갱년기 등의 문제로 발생해요.

 

아뇨증은 잘못된 게 아니에요.

 

 

2. 화장실을 자주가는 야간뇨와는 다른 질환이에요.

 영상 자료를 보충하기 위해 내용을 찾다보니 사람들이 많이 헷갈려 하시는 부분이 계시더라고요. 뭐 용어의 차이에 있어서 충분히 있을 수 있는 일인데  바로 야간뇨와 아뇨증에 대해 헷갈려 하는 다는 점이었어요. 야간뇨는 쉽게 말해 한밤중에 화장실이 가고 싶어지는 증상을 말하는데요. 보통 일어나서 한번 쯤은 화장실에 가기 마련인데 이러한 현상이 너무 과도하게 일어 날 때 이를 야간뇨라는 이름으로 부른 답니다.

 

 이에 반해 야뇨증은 앞서 말씀드린 것과 같이 한밤 중에 나도 모르게 오줌을 지리게 되는 증상을 말해요. 증상은 야간에 이불에 오줌을 지리는 것 외에는 별다른 증상이 나타나지 않는데요. 때문에 '에이~ 한번 실수 했나보지'하고 그냥 넘겨가는 경우도 종종 계시더라구요 하지만앞서 말씀드린 것 과 같이 증상 자체가 어떤 질환에의해 일어나게 되는 것 이라면  이에 대한 치료가 필요한 부분이라 상담 받아보시길 권해드려요.

 

 그렇다면 검사 방법에 대해 무척 궁금해 하실 텐데요.검사 방법은 소변검사나 신장에 이상이 있는지 검사를 함으로써 환자의 정확한 상태에 대해 파악하게 되는데요. 의사와의 상담을 통해 치료가 이루어지게 됩니다. 증상에 따라서 치료 방법에 차이가 있겠습니다만 약물치료나 생활 습관 개선 근육운동등을 통해서 치료가 진행될 수 있고 합병증등이 원인일 경우에는 해당질환에 대한 치료가 먼저 이루어지겠습니다.

 

 어린아이들의 경우에는 우리가 자라오면서 경험해왔듯 자연스럽게 치료되는 경우도 많이 있습니다. 하지만 성인의 경우에는 증상자체가 발생하는 원인에 있어 일반적으로 아동과 차이가 있고 야뇨증을 경험하게 된다면 보통 오줌을 이불에 누었다는 사실 자체만으로도 자존감이 낮아지거나 우울감등으로 정신건강에 해가 될 수 있으니 이러한 점 고려하시여 꼭 치료 받으시기를 권해 드리겠습니다.

 

▶ 이것만은 알고 가세요.

 - 야간뇨와 야뇨증은 비슷한 기관의 문제로 인해 발생하는 질환이지만 증상에 있어 차이가 있어요.

 

 - 성인의 경우 아동과 원인에 있어 차이가 있기에 혼자서 고민을 하시기 보다는 반드시 병원에 가셔서 상담해보세요.

 

 

3. 집에서 간단하게 케겔운동은 어떨까?

  앞서 다양한 원인들에 대해 살펴보았는데요. 나이가 들어감에 따라 신체기관을 활발히 움직여 주시지 않으면 신체 기능이 저하 될 가능성이 있는데요. 의사와의 상담을 통해 배뇨 장애로 인해 질환이 생겼다고 말씀하실 경우 케겔 운동을 권해 주실 수 있어요. 케겔운동은 회음부 운동이라고도 할 수 있는데요. 보통 여성들에게 많이 도움 되는 운동으로써 회음부 주위의 근육을 강화시켜주어서 증상 개선에 있어 도움을 줄 수 있답니다. 

 

하지만 만약 동작을 따라하시기 어려울 경우에는 아무래도 운동이 꺼려지실 수 있을 텐데요. 때문에 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 운동을 찾아보다가 kbs 교양채널에서 고맙게도 유튜브 영상으로 올려주었더라구요 ~^^ 쉽게 따라하실 수 있는 동작이라 독자님들께 도움이 되리라 생각이 듭니다 ~^^

야뇨증에 도움을  줄수 있는케겔운동

 

 

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