About. 목이 간지럽고 기침
안녕하세요? 성장해커입니다. 요즘 날씨가 정말 오락가락이지요? 아침에는 쌀쌀한데 점심쯤 되면 다시 온도가 올라가서 여름처럼 느껴지고 다시 밤이 되면 기온이 내려가게 되는데요. 이럴 때 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많이 계시더라고요.
하지만 환절기 날씨 때문이라고 하기에는 목이 간질간질 간지럽고 기침이 계속 멈추시지 않으신다고요? 네~ 독자님께서 말씀하신 것 처럼 지속적으로 증상이 완화 되지 않을 경우에는 다른 원인을 의심해 보아야하는데요. 하지만 사람은 어떤 실체에 대해 잘 알지 못하면 불안해 하는 경향이 있어요.
그렇기 때문에 독자님들께 지속되는 기침 증상에 대한 다양한 원인을 소개 해드리고 일반적인 상황에서 어떻게 증상을 완화 할 수 있는지 소개해드리려고 합니다.
■ 목 차
1. 기침, 의외의 원인에서 시작 될 수 있어요.
2. 증상을 완화에 도움을 주는 방법들.
3. 기관지에 도움을 줄 수 있는 차
1. 기침, 의외의 원인에서 시작 될 수 있어요.
콜록 콜록 기침, 지겨우시지요? 하지만 사실 기침은 우리 몸에 들어 온 이물질을 배출하기 위한 우리 몸의 반사작용이라고 볼 수 있는데요. 많은 분들이 놓치시는게 기침이던 설사증상이던 그 원인이 아니라 증상자체만 없애버리면 질병이 다 낫는다고 생각하시는 분들이 많이 계시는데요. 하지만 정상적인 반응의 기침이라면 기침을 멈추게 하는게 오히려 독이 될 수 있고 다른 원인에 의한 기침이라고 하더라도 원인을 개선하지 않는다면 약을 먹는다고 해도 낫지 않을 수 있습니다. 예상치 못하셨던 의외의 원인 지금 부터 살펴보겠습니다.
(1) 역류성 식도염
보통 역류성 식도염은 사람들이 생각하기에 식도 부근이 아플 것이라고만 생각하시는 분들이 많이 있는데 위산이 너무 많이 생성 되게 될 경우 위산이 거꾸로 역류가 되어서 우리 몸에 있는 기관지를 자극 할 수 있습니다.
이렇게 기관지를 자극하게 되면 목이 간질간질하기도하고 자극이 되기 때문에 역류성 식도염이 개선 되지 않을 경우에 장기간에 걸쳐 기침이 나올 수 밖에 없습니다.경우에 따라 목통증이나 등통증이 발생하기도 하는데요. 증상이나 개선법등에 대해 알고 싶으신 분들은 다음 글을 참고 하시기 바랍니다.
역류성 식도염 증상 목과 등 통증 이거 하나만 바꾸면 나아질 수 있어요.
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(2) 상기도 기침 증후군
후비루증후군이라고도 불리는 이 질병은 두 용어 모두 독자님들이 들으시기에 다소 생소한 질환일 수 있는데요. 용어자체가 대중에게 익숙하지 않기 때문에 어떤 증상이 나타나는지 다소 생소 할 수 있어요. 이럴 때는 한자 풀이를 해보면 이해가 조금 더 쉽게 되는데요. 후비루 증후군의 '후'는 '後' '뒤후' 자를 사용하고요. '後' '코비'자에 '淚' 눈물루 자를 사용하는데요. '코 뒤로 흐른다'정도로 이해하시면 좋습니다.
후비루 증후군은 뜻을 풀이 한 것처럼 코나 부비동이라는 기관에서 생긴 물질이 목 뒤로 넘어가게 되어 생기는 질환입니다. 주로 콧물같은 물질들이 넘어가게 되는데요. 이런 물질들이 넘어가게 되면 자연스럽게 기침이 나올 수밖에 없겠지요? 비염등 댜양한 원인들이 주목 받고 있으며 개인 위생관리를 통해 증상이 완화 될 수 있다고 합니다.
(3) 천 식
저도 어렸을 때 겪었던 질병으로써 남녀노소 언제나 생길 수 있는 질환인데요. 조금만 달리기를 하면 목에서 쌕쌕거리는 소리가 나서 혼자 힘들어 했던 기억이 있습니다. 물론 지금은 건강한 청년으로 자라나 천식이 없어진 상태지만 꽤나 고통스러운 질환인데요. 기관지가 좁아지는 증상이 나타나기 때문에 때로는 호흡이 곤란해지기도 하고 기침을 많이하게 되어 답답하기도 했더라지요.
많은 경우 알레르기가 주 원인으로 지목 되는데요. 알레르기에 의해 기관지 부분에 염증이 생기고 그 때문에 증상이 나타나게되는 것이지요. 지금 되돌아보면 어렸을 적의 저는 천식 외에도 알레르기 때문에 고생을 했었는데 글을 적다보니 그때 제가 왜 이렇게 많은 병을 달고 살았는지 이해가가네요.
▶ 이것만은 알고 가세요.
- 식도염, 후비루 증후군, 천식 정말 의외의 질병들이 원인이 될 수 있어요.
- 각각의 질환들은 다양한 원인이 있지만 생활습관을 개선함으로써 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.
2. 증상완화에 도움을 주는 방법들.
앞서 설명해드렸던 것과 같이 우리가 기침을 하는 이유는 정말 다양한 원인에 의해서 발생하게 되는데 '나'혼자 스스로 해결하려고 하기보다는 우선적으로 의사와의 상담을 통해 구체적인 원인이 무엇인지 살펴보는 과정이 우선시 되어야 할 것 입니다. 특히 증상이 심한 경우라면 기본적으로 약물치료가 함께 진행되어야 할 필요성이 있는데요.
하지만 동시에 우리가 생각해봐야 할 요인은 생활습관 측면에서 우리의 '기관지'가 손상 될 수 있는 환경은 없는지 고려해봐야 할 것입니다. 먼저 환기가 잘 이루어지는지 잘 살펴야하는데요. 미세먼지가 많은 요즘 기관지에 좋지 않는 이유로 환기를 하지 않는 분들이 많이계십니다. 하지만 공기청정기를 설치해놓았다고 해도 잠깐 동안 공기를 순환시켜주는 것이 좋은데요. 미세먼지 뿐만 아니라 공기 질의 문제도 있기 때문입니다.
두번째로는 기관지가 좋지 않다면 적정한 습도를 유지해 줘야 합니다. 과거 '코감기 빨리 낫는법'에서도 살펴보았듯 우리몸에 점막이 마르게 되면 손상이 오게 됩니다. 따라서 점막이 마르지 않도록 가습기를 틀어 습도를 유지해주며 배즙이나, 기관지 건강에 좋은 차 혹은 미지근한 물을 많이 마셔주면 좋습니다.
마지막으로는 청소입니다. 실외공간으로 부터 유해한 물질이 들어오는 것을 방지하는 것 도 중요하지만 동시에 실내에 유해한 물질이 생성되지 않도록 노력하는 것도 중요합니다. 실내에 지나치게 먼지가 많이 쌓이게 되면 기관지 건강에 무척 유해 할 수 있는데요. 개인적으로는 공기청정기를 하나 설치하시는 것을 권장해 드립니다.
3. 기관지에 도움을 줄 수 있는 차
앞서 제가 따듯한 차에 대해 권유 해드렸는데 독자님들이 어떤 차를 마시면 좋을지 궁금해 하실 것 같아서 자료 준비해봤습니다~^^ 'TV건강더하기' 채널에서 영상을 만들어 주셨는데요. 제가 오늘 소개해드린 내용과함께 병행해 나가시면 개선에 도움이 되시리라 생각이 듭니다. 오늘 이야기 정독해주셔서 감사합니다 ~^^
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