무우말랭이차효능 부작용 따끈한 차 한잔에 감기야 안녕

무우말랭이차 효능

About. 무우말랭이차효능

안녕하세요? 성장해커입니다. 요즘 듣기로 감기에 걸리시는 분들이 많다는 소문이 여기까지 들려오는데요~ 날씨는 포근해져가고 있지만 그만큼 일교차가 커져서일까 주변에 감기 걸리신 분들이 많다는 이야기가 들려오네요~ 혹시 제 블로그를 방문해주신 독자님들께서도 목이 컬컬하신가요?

 

 그게 아니라면 목에 걸린 가래 때문에 고생하고 계신가요? 사실 저도 무말랭이에 대해서 많이 알기 전에는  족발이나 보쌈을 먹을 때 함께 먹던 무말랭이 처럼 고추장에 버무린 무말랭이에 대해서만 알고 있었던 것 이 사실인데요. 무궁무진한 무말랭이의 매력 ~! 이번 기회에 한번 만나러 가보실까요?^^~

 

 

 

     목      차


1.  따끈 하니  감기에 딱이네~~



 2. 이런분들은 조심하세요.

 

 

1. 따끈하니 감기에 딱이네~

 앞서 소개했듯이 무우말랭이차의 효능은 단순히 기관지 개선에 큰 효과가 있는게 아닌데요. 하지만 무우말랭이차의 효능은 여기서만 그치는 것이 아니에요~  여러가지 효능이 있지만 여기서는 간추려서 3가지 효능에 대해서만 소개하고자 합니다.

 

 

 

첫번째 효능은 기관지염이에요. 무말랭이를 말리게 되면 기존에 무에 함유되어있던 영양분이 대폭 상승하게 되는데요? 그 중에서도 식이섬유는 15배 철분은 40배이상 높아져 기관지염과 뼈건강에 큰 도움을 줄 수 있다고해요. 무말랭이에 들어있는 영양소 중 하나는 바로 우리에게 유명한 비타민 C 과 시니그린인데요? 독자님들께서도 대부분 아시는 것 처럼 비타민C는 면역력을 높여주고 시니그린은 목감기가 생겨 가래가 생길 때 많이 완화 시켜준다고해요~ 따끈 따끈한 차로 마시면 더욱 일품이겠죠???

 

 

두번째 효능은  장건강 입니다. 무를 말린 무말랭이에는 말리기전의 무에 비해서 15배이상의 식이섬유를 함유하고 있는데요?  혹시 식이섬유가 구체적으로 우리의 몸속에서 어떤 역할을 하는지 정확히 알고계신분 계신가요? 식이섬유는 바로 체내의 노폐물등의 독소를 제거 해주는 역할은 한데요~ 게다가 식이섬유를 먹으면 좋은 점이 식이섬유 자체가 포만감이 높아서 많이 먹고 싶어도 많이 먹을 수 없게 된답니다~^^ 혹 아침에 대변이 잘 안나오신다면 프로바이오틱스와 함께 챙겨 드시는 것도 좋을 것 같아요~! 여기서 알아두어야 할 상식은 프리바이오틱스는 식이섬유에 많이 들어가 있다는 것 ~!프로바이오틱스와이 케미가 잘 이루어지는 영양소로 꼭 저도 그런 이유로 효과를 극대화하기위해 많은 섭취를 하고 있답니다~^^

 

 

 

세번째 효능은  피부건강입니다 앞서 무우말랭이에는 비타민 C가 많이 있다고 말씀드린바가 있는데요~ 비타민 C는 콜라겐을 많이 만들 수 있도록 도와 피부를 더욱 튼튼하게 만들어 준답니다. 또한 비타민 C는 활성산소를 없애주는 역할을 해서 피부가 나이드는 것 까지 방지 해준다고 해요~^^

 

 

 

 

2. 이런분들은 조심하세요.

 

  무말랭이를 드시기 전 독자님들 께서 유의하셔야 할 내용이 있는데요. 바로 효능이라는 것은 개개인 마다 차이가 있어 자신의 몸상태에 맞게 식재료를 선택하셔야 한다는 점이지요.

 

  첫째  갑상선 건강 혹시 독자님들 중 에 갑상선이 좋지 않으신 분 계실까요? 저희 어머니도 갑상선이 좋지 않은 관계로 되도록 드시지 않는 것을 권하고 있는데요. 무말랭이에는 고이트로겐 이라는 성분이 들어가 있는데 고이트로겐은 갑상선의 기능을 많이 떨어지게 만드는 부작용이 있다고 하네요~

 

 

  둘째. 위장건강  무말랭이의 부작용이라기 보다는 무를  생으로 그냥 먹었을 때의 부작용인데요. 만드시다가 한점 두점 드시다가 너무 많이 드실까봐서요. 흔히 알고 있는 잘못 된 통념은 야채나 채소를 생으로 먹으면 무조건 좋다고 알려져 있는데요. 일정정도 먹으면야 건강에 좋겠지만 과하게 드실 경우 위가 탈이 날 수 있어요.

 

 왜냐하면 우리 인간은 음식을 익혀먹는 거에 익숙해져 버려서 너무 생으로만 먹으면 오히려 탈이 날 수 있거든요. 사자나 호랑이가 익힌 고기를 먹으면 탈이 나는 것 처럼 우리 인간도 너무 생으로만 먹으면 탈이 날 수 있어요. 더욱이 위장이 약한 분들은 더 그렇겠지요?

 

모든 사람에게 맞는 약이란 없으니 무우말랭이차를 드시기전에 한번정도는 꼭 확인해보고 가시는게 좋습니다~^^ 어떤 음식이던 가장 중요한 것은 음식이라는게 그 사람에게 맞는게 인듯싶습니다. 그러니 누가 몸에 좋다고 말을 하시더라도 그러니 드셔보시면서 내 몸에 맞는지 확인해 보시는 과정이 중요해요.

 

 

요약& 마무리

오늘은 제가 간단하게 보실 수 있도록 무우말랭이효능에 대해 정리를 해보았습니다.

 

 먼저 효능에 대해서 알아보시면 무우말랭이는 3가지 기관지염 장,피부건강등 크게 3가지의 효능을 가지고 있는데요~ 여기서 주의하셔야 할것은 사람마다 케이스가 다르니 몸에 좋다고 해서 무조건으로 섭취하는 것은 몸에 좋지 않습니다.

 

 내 몸의 반응 혹은 아이의 마음을 파악해 적절하게 대처하는게 최선이라고 생각합니다~^^ 요즘 코로나 인데도 불구하고 감기라는 증상은 마스크가 썻음에도 불구하고 다른사람에게 불안을 야기 할 수 있는 요소인데요? 누군가 오해하지 않도록 미리 감기를 대비하는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다~^^ 오늘 이야기는 여기까지입니다~^^ 그럼 내일 다시 뵐께요~^^

 

 

 

 

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